Un cours de Chi Cong pour se mettre en forme le matin.

Précisions : Chaque respiration doit commencer par le ventre (faire entrer l'air en poussant sur les muscles abdominaux). La position assise est un lotus libre, pied gauche contre l'entre-jambe et pied droit devant le pied gauche. Il est possible d'utiliser un petit banc. Les mouvements latéraux se font en miroir. Pour le plein écran, double-cliquez sur l'image. Si votre système est lent, cliquez sur HD pour mettre en off.